I benefici della bicicletta.

I benefici della bicicletta.

I benefici della bicicletta.

I benefici della bicicletta

Sono impiegata e passo quasi 8 ore della mia giornata seduta. Uno stile di vita sedentario è molto pericoloso e con il tempo può portare una serie di problemi di salute anche gravi.
L’unica soluzione per chi è costretto a stare seduto molte ore è quella di cercare di muoversi il più possibile durante il tempo libero facendo sport. Io però non amo molto andare in palestra e quindi mi sono documentata su qualcosa di alternativo. Ho scelto la bicicletta ed infatti quattro giorni fa l’ho comprata. Ma perché ho scelto la bicicletta? Semplicemente perché sono rimasta colpita dai numerosi benefici che essa offre ed oggi ve ne elenco alcuni:

1) Per chi come me ama stare all’aria aperta la bicicletta è ideale ed inoltre non inquina l’ambiente;

2) Fa bene al cuore e le probabilità di infarto vengono ridotte di oltre il 50%;

3) Aumenta la capacità respiratoria;

4) Fa lavorare bene il metabolismo e se associata ad una sana e corretta alimentazione fa perdere peso;

5) Ha un effetto rilassante e quindi riduce lo stress e la depressione;

6) Fa lavorare molti muscoli non solo quelli delle gambe;

Chiaramente per ottenere questi benefici bisogna essere costanti andando in bici almeno 3 volte a settimana e considerando che l’organismo comincia a bruciare i grassi dopo circa 20-25 minuti dall’inizio dell’attività si deve pedalare ad un buon ritmo per almeno un’ora.

Olga del blog “A casa di Olga”

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